25 viðvörunarmerki um leynilegar sjálfsmyndir: Hvernig á að bera kennsl á fíngerða meðferð

Það getur verið ótrúlega krefjandi að viðurkenna leynilega sjálfsmynd. Ólíkt augljósum narcissistum, sem sýna hroka sinn og rétt á opinskáan hátt, fela leynilegir narsissistar stjórnunarhegðun sína á bak við framhlið auðmýktar eða óöryggis. Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir tilfinningalega tæmingu eða rugli eftir að hafa átt samskipti við einhvern, þá er möguleiki á að þú sért að takast á við leynilegan sjálfsmynd. Þessi grein mun kanna 25 viðvörunarmerki til að hjálpa þér að bera kennsl á leynilegar sjálfsmyndir í samböndum þínum.

1. Hlutlaus-árásargjarn hegðun

Eitt skýrasta merki leynilegrar sjálfsmyndar er tíð aðgerðalaus hegðun. Þeir forðast oft bein árekstra, velja að tjá reiði sína með lúmskum stökkum, kaldhæðni eða bakhöndum. Þó að við gætum öll hegðað okkur aðgerðalaus-árásargjarn stundum, þá treystir leynilegur sjálfboðaliði á þessa hegðun stöðugt sem leið til að stjórna og niðurlægja þá sem eru í kringum þá.

2. Spilar „Monday Morning Quarterback“

Leyni narcissistar elska að gagnrýna gjörðir annarra, sérstaklega eftir á. Þeir leggja oft ekki sitt af mörkum eða hjálpa til að byrja með, en eftir það njóta þeir þess að benda á allar leiðir sem þú hafðir rangt fyrir þér. Þessi aðferð lætur þeim líða yfirburði án þess að taka raunverulega ábyrgð á eigin gjörðum.

3. Hef gaman af heitum rökræðum um skautunarefni

Þú gætir tekið eftir því að leynilegir narsissistar taka oft þátt í rökræðum um umdeild efni eins og stjórnmál eða trúarbrögð. Þeir nota þessi efni til að halda fram yfirburði sínum og gera lítið úr þeim sem hafa andstæðar skoðanir. Þeir hugga sig við að vita að þeir eru ekki einir um skoðanir sínar, sem gerir þeim kleift að vera árásargjarnari við að tjá afstöðu sína.

4. Finnst þér ógnað af sjálfstrausti þínu

Leyni narcissisti mun líða ógnað þegar þú sýnir sjálfstraust eða fagnar persónulegu afreki. Þeir gætu gert lítið úr árangri þínum eða breytt umræðuefninu til að einbeita sér að sjálfum sér. Þessari hegðun er ætlað að draga úr sjálfsvirðingu þinni og endurheimta stjórn þeirra.

5. Aldrei sannarlega hamingjusamur

Sama hversu góðir hlutir virðast vera, leynilegir narcissistar eru sjaldan sáttir. Þeir munu alltaf finna galla í öllu, jafnvel í aðstæðum þar sem þeir fá nákvæmlega það sem þeir vilja. Stöðug óánægja þeirra getur valdið því að þér finnst þú bera ábyrgð á óhamingju þeirra.

6. Ofnæmi fyrir gagnrýni

Leyndir sjálfboðaliðar eru ótrúlega viðkvæmir fyrir gagnrýni. Jafnvel minniháttar endurgjöf eða ágreiningur getur kallað fram mikil tilfinningaleg viðbrögð. Ofnæmi þeirra skapar spennuþrungið umhverfi, þar sem þér gæti fundist þú ganga á eggjaskurn til að koma í veg fyrir að styggja þau.

7. Að vera frávísandi

Þeir vísa oft á bug tilfinningum þínum, áhyggjum eða skoðunum, þannig að þér finnst þú ómerkilegur. Þessi frávísun er leið fyrir þá til að viðhalda tilfinningalegri stjórn og halda þér í óvissu um eigið virði.

8. Að vera afar dómhörð

Þó að leynilegir narcissistar gætu falið dóma sína á almannafæri, munu þeir oft tjá niðurlægjandi eða yfirburða viðhorf í einrúmi. Þeir gætu gagnrýnt aðra fyrir aftan bakið á sér eða gefið þér lúmskt, fordómafullt útlit sem lætur þér finnast þú lítill.

9. Sterk tilfinning um réttindi

Leyndir sjálfboðaliðar telja að þeir eigi rétt á sérmeðferð, hvort sem það er í vinnunni, á heimilinu eða í samböndum. Þeir búast við að aðrir komi til móts við þarfir þeirra og þeir munu ekki hika við að kvarta þegar þeir fá ekki vilja þeirra.

10. Innhverfa með einangrun

Ólíkt augljósum narcissistum sem sækjast eftir stöðugri athygli, hafa leynir narcissistar tilhneigingu til að vera innhverfari. Hins vegar getur þetta leitt til einangrunar þar sem þeir bera sektarkennd eða skamma þig fyrir að vilja eyða tíma með öðrum.

11. Niðurlægjandi og yfirburða viðhorf

Leyni narsissistar geta sýnt niðurlægjandi viðhorf, sérstaklega þegar þeir telja sig vita meira en þú eða þegar þeir halda að þeir hafi gripið þig í mistök. Yfirburðir þeirra koma fram á augnablikum þar sem þeim finnst þeir nógu öruggir til að halda yfirráðum.

12. Hugsjóna- og gengisfellingahringrás

Einkennandi narcissisma, leynilegir narcissistar munu hugsjóna þig í fyrstu, bara til að rífa þig niður síðar. Þeir kunna að hrósa þér einn daginn og gagnrýna þig þann næsta, halda þér úr jafnvægi og tilfinningalega háð samþykki þeirra.

13. Önnur opinber mynd

Dulrænir sjálfboðaliðar sýna oft heillandi og viðkunnanlega opinbera persónu, sem er verulega frábrugðin því hvernig þeir haga sér í einrúmi. Ef hvernig þeir koma fram við þig á bak við luktar dyr myndi hneyksla vini þeirra eða samstarfsmenn, þá er þetta sterkt merki um leynilega sjálfsmynd.

14. Stöðug gaslýsing

Gaslýsing er eitt helsta tólið sem leynilegir narsissistar nota til að stjórna og stjórna öðrum. Þeir munu láta þig efast um veruleika þinn með því að afneita hlutum sem þeir hafa sagt eða gert, jafnvel þegar þú hefur sannanir. Með tímanum getur þetta rýrt traust þitt á eigin minni og skynjun.

15. Kynhneigð og vantraust

Leyndir sjálfboðaliðar eru oft ákaflega tortryggnir og vantraustir í garð annarra. Þeir varpa eigin stjórnunartilhneigingum yfir á alla í kringum sig, að því gefnu að aðrir séu jafn svikulir og þeir.

16. Að leika fórnarlambið

Margir leynilegir narcissistar munu staðsetja sig sem ævarandi fórnarlömb. Þeir gætu deilt sögum af því hvernig þeim hefur verið beitt órétti í fortíðinni til að öðlast samúð þína, sem gerir það erfiðara fyrir þig að sjá í gegnum stjórnunarhegðun þeirra.

17. Snúa vandamálum þínum til að snúast um þau

Alltaf þegar þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma mun leynilegur narsissisti finna leið til að gera það um sjálfan sig. Í stað þess að bjóða upp á stuðning gætu þeir valið baráttu eða krafist athygli, þannig að þér líður enn verr.

18. Nýttu þér veikleika þína

Leyni narsissistar munu nota hvers kyns óöryggi eða ótta sem þú deilir með þeim sem vopn í rifrildum í framtíðinni. Þeir munu nýta veikleika þína til að grafa undan sjálfstrausti þínu og viðhalda stjórn.

19. Afneita reiði þeirra

Leyndir narsissistar neita oft reiði sinni, jafnvel á meðan þeir eru að tjá hana. Til dæmis gætu þeir öskrað á þig og fullyrt að þeir séu ekki að öskra, ýta enn frekar í þig og láta þig efast um eigin veruleika.

20. Taka þátt í ófrægingarherferðum

Þegar leynilegum narcissistum finnst þeim ógnað eða þeim er hafnað geta þeir hafið ófrægingarherferð gegn þér. Þeir munu slúðra, dreifa lygum og reyna að skaða orðstír þinn, allt á sama tíma og þeir halda saklausri opinberri ímynd sinni.

21. Hegðun hegðun

Leyndir narcissistar fyrirgefa ekki eða gleyma. Þeir munu leitast við að hefna sín fyrir hvers kyns smávægi, sama hversu lítil sem þau eru. Þetta getur falið í sér allt frá því að hefja sögusagnir til að skemmdarverka persónulegt eða atvinnulíf þitt.

22. Þríhyrningur

Þríhyrningur er aðferð sem leynileg narcissistar nota til að hagræða öðrum með því að koma þriðja aðila í aðstæður. Þeir gætu borið þig saman við einhvern annan eða haldið því fram að aðrir séu að gagnrýna þig, einangra þig enn frekar og láta þig efast um sjálfan þig.

23. Forðast ábyrgð

Leyndir narsissistar forðast að taka ábyrgð á gjörðum sínum. Þeir eru fljótir að kenna öðrum um þegar eitthvað fer úrskeiðis og munu sjaldan eða aldrei viðurkenna sök.

24. Óöryggi með falskri opinberri mynd

Eitt af einkennandi eiginleikum leynilegra narsissista er óöryggi þeirra. Þeir fela sig á bak við falska opinbera ímynd og nota hana til að fela djúpstæða tilfinningar sínar um vanhæfi.

25. Narsissismi er það síðasta sem þú gætir búist við

Þar sem leynilegir narcissistar virðast oft auðmjúkir og sjálfsfyrirlitnir gæti narsissmi verið það síðasta sem þú býst við frá þeim. Lítil meðferð þeirra getur farið óséður í mörg ár, sem gerir það erfitt að bera kennsl á tilfinningalegt ofbeldi.

Niðurstaða: Að viðurkenna leynilega narcissisma

Ef þú þekkir nokkur af þessum einkennum hjá einhverjum nákomnum þér, þá er nauðsynlegt að treysta eðlishvötinni. Erfitt getur verið að koma auga á leynilegar narcissistar en andlegt ofbeldi þeirra er alveg jafn skaðlegt og augljóst narcissista. Ef þú ert tilbúinn til að læra meira og vernda þig gegn leynilegri sjálfsmisnotkun, hvet ég þig til að horfa á þetta myndband: 25 merki um dulinn narsissisma. Ekki láta fíngerða meðferð þeirra stjórna þér – það er kominn tími til að losa þig.