7 älykästä strategiaa narsistin oveltamiseen keskusteluissa
Vuorovaikutus narsistin kanssa voi tuntua uskomattoman turhauttavalta riippumatta siitä, kuinka hyvin valmistautuneena luulet olevasi. Näiden keskustelujen jälkeen tuntuu usein siltä, että narsistilla on valta. Mutta todellisuudessa he eivät voita elämässä, ihmissuhteissa tai edes tällä hetkellä. Vuorovaikutuksen aikana saattaa kuitenkin vaikuttaa siltä, että he hallitsevat, mikä voi olla ylivoimaista. Tässä artikkelissa kerron seitsemän tehokasta tapaa ovelaa narsisti ovelampi keskustelujen aikana, joten sen sijaan, että kävelet hämmentyneenä pois, narsisti jää levottomaksi.
Ovatko narsistit todella älykkäitä?
Ennen kuin sukeltaa tiettyihin strategioihin, käsitellään yleinen väärinkäsitys: Ovatko narsistit todella älykkäitä? Vaikka narsistit näyttävät usein fiksuilta, kaikki eivät ole niin älykkäitä kuin miltä näyttävät. Narsisteja on erilaisia, kuten aivo- ja somaattisia narsisteja. Aivonarsistit käyttävät älykkyyttään saadakseen valtaa, tyypillisesti ammatillisissa tai sosiaalisissa ympäristöissä, kun taas somaattiset narsistit keskittyvät enemmän ulkonäköönsä.
Älykkyydellä ei kuitenkaan ole väliä, kun on kyse narsistin oveltamisesta. Tärkeintä on, kuinka voit estää heitä hallitsemasta sinua. Tietyllä ymmärryksellä ja strategialla voit riisua narsistin aseista riippumatta hänen älyllisestä kyvystään.
1. Pidä viestintä rajoitettuna
Ensimmäinen askel narsistin oveltamiseen on rajoittaa kommunikointia heidän kanssaan. Jos joudut edelleen olemaan vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa, minimoi keskustelunaiheet. Pysy tärkeissä asioissa äläkä mene henkilökohtaisiin yksityiskohtiin tai vastaa elämääsi koskeviin kysymyksiin. Pitämällä asiat lyhyinä ja yksinkertaisina vältyt antamasta narsistille ammuksia sinua vastaan.
Älä uppoudu pitkiin keskusteluihin. Narsistit viihtyvät houkuttelemalla sinut väittelyihin ja keskusteluihin, joissa he voivat manipuloida keskustelua. Pysy lyhyesti ja ytimekkäästi.
2. Ymmärrä narsismi
Narsismin perustavanlaatuinen ymmärtäminen auttaa sinua ovelaa narsistin ovelampi. Narsisteista puuttuu emotionaalinen empatia, mikä tarkoittaa, että he eivät välitä muiden tunteista tai tarpeista. Tämän vuoksi on turhaa käydä syviä, tunteellisia keskusteluja heidän kanssaan. He myös näkevät maailman mustavalkoisesti – oletko kaikki hyvin tai huonosti, riippuen siitä, mitä he tuntevat sinua kohtaan sillä hetkellä.
Tämän empatian puutteen ja heidän jäykän ajattelutapansa tunnistaminen auttaa välttämään emotionaalisesti sotkeutumista heidän manipulaatioihinsa. Näiden piirteiden ymmärtäminen antaa sinun pysyä maassa, kun kohtaat heidän yrityksensä hallita tai provosoida sinua.
3. Ota etäisyyttä heidän piiristään
Sinun ei pitäisi vain ottaa etäisyyttä narsistista, vaan sinun tulee myös olla varovainen heidän sisäpiirinsä suhteen. Narsisteilla on usein ”lentäviä apinoita” – ihmisiä, jotka tukevat heitä ja saattavat jopa vakoilla sinua. Nämä ihmiset saattavat näyttää ystävällisiltä, mutta he voivat välittää tietoa takaisin narsistille. Ole erityisen varovainen yhteisten ystävien kanssa, koska he voivat tietämättään (tai tietoisesti) toimia narsistin hyväksi.
Jos narsisti on kääntänyt tärkeitä ihmisiä elämässäsi sinua vastaan, on parasta ottaa etäisyyttä näistä suhteista ainakin väliaikaisesti. Kun pöly laskeutuu ja olet ehtinyt parantua, voit arvioida uudelleen, onko mahdollista rakentaa nämä yhteydet uudelleen.
4. Älä anna heille mitä he haluavat
Narsistit provosoivat usein riitoja saadakseen hallintaansa. Kun he painavat painikkeitasi, vältä antamasta heille heidän etsimäänsä emotionaalista vastausta. Vastaa sen sijaan neutraaleilla lausunnoilla, kuten ”Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä” tai ”Se on mukavaa sinulta”. Kieltäytymällä osallistumasta emotionaaliseen riitaan, säilytät tilanteen hallinnassa.
Sanovatpa he jotain hyvää tai julmaa, älä anna sen vaikuttaa sinuun. Pidä vastauksesi rauhallisena ja rauhallisina ja näytä heille, että heidän taktiikkansa ei toimi. Tämä riistää heiltä emotionaalisen reaktion, jota he kaipaavat.
5. Ota voima pois heidän sanoistaan
Yksi tehokkaimmista tavoista riisua narsistit aseista on ottaa pois heidän sanojensa voima. Jos he yrittävät hyökätä hahmosi kimppuun tai huomauttavat virheestä, vastaa luottavaisesti. Voit joko vähätellä ongelmaa tai käyttää yksinkertaista ”entä sitten?” vastaus. Tämä osoittaa, että heidän kritiikkinsä ei vaikuta sinuun ja että heidän yrityksensä provosoida sinua ovat turhia.
Jos he esimerkiksi sanovat jotain kuten ”Olet outo”, voit kohauttaa sen sanomalla: ”Joo, olen päässyt pitkälle.” Tai sano vain: ”Mitä sitten?” Tämä poistaa heidän voimansa saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi tai puolustautuneeksi.
6. Korosta heidän rumuutensa
Narsistit sanovat usein ilkeitä tai passiivis-aggressiivisia asioita toivoen manipuloivansa sinua. Kun he tekevät, kerro rauhallisesti heidän käyttäytymisestään. Voisit sanoa jotain tällaista: ”Se oli todella ilkeää, mitä tapahtuu?” Osoittamalla heidän ilkeytensä pakotat heidät kohtaamaan tekonsa.
Ole kuitenkin varovainen, sillä tämä voi aiheuttaa ”narsistisen vamman”, jossa he tuntevat itsensä syvästi haavoitettuiksi, kun heidän käyttäytymisensä paljastetaan. On tärkeää pysyä rauhallisena eikä lisätä tunteitaan. Kun korostat heidän rumuuttaan reagoimatta emotionaalisesti, he menettävät yliotteen.
7. Tarkkaile tunteitasi
Viimeinen vinkki narsistin ovelaa ovelta paremmin on seurata tarkasti tunnetilaasi. Kuvittele, että käytät emotionaalista näyttöä ja joka kerta kun tunteesi alkavat kiihtyä – oli kyseessä sitten viha, suru tai turhautuminen – piippaus kuuluu. Tämä on vihje pysyä rauhallisena ja välttää reagoimista.
Kun narsistit laukaisevat sinut emotionaalisesti, he napauttavat ratkaisemattomia haavoja. Pysy tietoisena tästä ja sen sijaan, että reagoisit hetkessä, hyväksy laukaiseva syy ja korjaa se myöhemmin omalla ajallasi. Tunteellinen reagoiminen johtaa vain edestakaisin väittelyyn, joka ei palvele sinua. Rauhallinen pysyminen varmistaa, että säilytät tilanteen hallinnassa.
Johtopäätös: Narsistin ovelampi ovelta
Seuraamalla näitä seitsemää strategiaa voit ylittää narsistin älykkyyden keskustelujen ja vuorovaikutuksen aikana. On tärkeää pysyä rauhallisena, rajoittaa vastauksiasi äläkä koskaan anna heille heidän etsimäänsä emotionaalista reaktiota. Muista, että narsistit viihtyvät hallinnassa ja manipuloinnissa, mutta oikealla lähestymistavalla voit kääntää pöydät ja jättää ne hämmentyneeksi.
Jos tämä artikkeli vaikutti sinuun ja olet valmis oppimaan lisää, suosittelen, että katsot tämän videon saadaksesi lisätietoa: 7 TAPAA OPITATA NARSISTI KESKUSTELUA. Pysy voimassa ja muista, että sinulla on työkalut näiden vuorovaikutusten hallintaan.