7 lausetta, joita narsistit käyttävät anteeksiantamiseen ja hallinnan pitämiseen

Narsistin kanssa tekeminen parisuhteessa voi olla emotionaalisesti uuvuttavaa. Narsistit käyttävät usein manipulatiivisia taktiikoita anteeksi huonoa käytöstään ja ylläpitääkseen hallintaansa kumppaniensa tai muiden elämässään. Nämä käytökset ovat turhauttavia ja hämmentäviä, jolloin voit kyseenalaistaa itsesi ja todellisuutesi. Tässä artikkelissa käsittelen seitsemää yleistä lausetta, joita narsistit käyttävät siirtääkseen syyllisyyttä ja pitääkseen sinut vaikutuksensa alaisena, sekä tapoja tunnistaa nämä manipulaatiot ja reagoida niihin.

1. ”Se on sinun syytäsi”

Yksi yleisimmistä lauseista, joita narsistit käyttävät tekonsa tekosyynä, on syyttää sinua kaikesta. Ovatpa he huutaneet, valehdelleet tai pettäneet, he siirtävät vastuun sinulle sanoen: ”Tein tämän vain, koska teit minut.” Tämä on klassinen esimerkki syyllisyyden vaihtamisesta. Narsistit eivät voi ottaa vastuuta omasta käytöksestään, joten he asettavat taakan sinulle.
On tärkeää ymmärtää, että riippumatta siitä, mitä narsisti sanoo, hänen toimintansa eivät ole sinun syytäsi. Jokainen ihminen on vastuussa omasta käytöksestään, mutta narsistit välttävät vastuullisuutta hinnalla millä hyvänsä. Jos olet kokenut tämän parisuhteessa, muista, että heidän huono käytöksensä ei ole heijastus sinusta – se on heijastus heistä.

2. ”Olet hullu ja mustasukkainen”

Narsistit yrittävät usein häpäistä tunteitasi kutsumalla sinua ”hulluksi” tai ”kateelliseksi”. Tämä taktiikka on erityisen yleinen silloin, kun heitä kuulustellaan epäilyttävästä toiminnasta, kuten huijaamisesta tai katoamisesta ilman selitystä. Sen sijaan, että ottaisit kantaa huolenaiheisiisi, he keskittyvät sinuun ja saavat sinut puolustamaan itseäsi.
Leimaamalla sinut hulluksi tai mustasukkaiseksi narsisti välttää vastaamasta oikeutettuihin kysymyksiin luoden hämmennystä ja epäilystä itsestäsi. Todellisuudessa terve suhde edellyttää avointa viestintää ja luottamusta. Jos joku jatkuvasti hylkää tunteesi, se on punainen lippu, että he yrittävät manipuloida sinua.

3. ”Onnea korvaamaan minut”

Toinen narsistien käyttämä manipulointitaktiikka on saada sinut tuntemaan, ettet löydä parempaa. He saattavat sanoa esimerkiksi ”Onnea löytää joku, joka kestää sinut” tai ”Et koskaan löydä ketään kuten minä.” Tämä on tapa alentaa itsearvoasi ja vakuuttaa sinut siitä, että he tekevät sinulle palveluksen olemalla elämässäsi.
Todellisuudessa asia on päinvastoin. Jos kuulet tämän narsistilta, hyvä vastaus on: ”Luojan kiitos! En halua ketään sinunlaistasi.” Heiltä puuttuu kyky nähdä puutteitaan ja olettaa, että ne ovat korvaamattomia, mutta myrkyllisen käyttäytymisensä tunnistaminen on ensimmäinen askel päästä eroon heidän hallinnastaan.

4. ”Voi, tästä taas mennään”

Kun yrität puuttua ongelmiin tai tuoda esiin toistuvia ongelmia, narsisti saattaa hylätä huolesi sanomalla ”Oi, nyt taas mennään” tai pyöritellä silmiään ja käyttäytyä kuin sinä tuot esiin vanhoja, merkityksettömiä asioita. He saattavat sanoa: ”Luulin, että olemme jo ratkaisseet tämän”, vaikka sama käyttäytyminen jatkuu.
Tämä taktiikka on suunniteltu saamaan sinut kyseenalaistamaan, ylireagoitko. Todellisuudessa et tuo esiin vanhoja ongelmia, vaan käsittelet jatkuvia ongelmia. Narsistit käyttävät tätä lausetta välttääkseen vastuun ottamista toivoen, että hylkäät aiheen kokonaan.

5. ”Minulla ei ole koskaan ollut tätä ongelmaa kenenkään muun kanssa”

Narsisti saattaa yrittää vakuuttaa sinulle, että olet ainoa, jolla on koskaan ollut ongelmia heidän kanssaan. He sanovat: ”Minulla ei ole koskaan ollut tätä ongelmaa yhdenkään exäni kanssa” tai ”Kukaan muu elämässäni ei kohtele minua näin.” Tämä on eräänlainen kolmio, jossa sinua verrataan muihin saadakseen sinut tuntemaan olosi huonommaksi.
He haluavat perustaa hierarkian, jolloin joku muu asetetaan huipulle ja sinä alimmalle. Älä lankea tähän temppuun. Jokainen suhde on ainutlaatuinen, ja se, että he väittävät, ettei heillä ole ongelmia muiden kanssa, ei tarkoita, etteivätkö he olisi yhtä myrkyllisiä muualla.

6. ”Teet ison diian tyhjästä”

Kun kohtaat narsistin vakavasta asiasta, kuten epärehellisyydestä tai uskottomuudesta, hän saattaa vastata: ”Teet vuoren myyrämäestä.” Tämän lauseen tarkoituksena on vähätellä tilannetta ja saada sinut tuntemaan, että ylireagoit.
Vaikka on totta, että ihmiset joskus ylireagoivat, narsistit käyttävät tätä lausetta välttääkseen tärkeiden parisuhdeongelmien käsittelyn. Jos olet järkyttynyt jostakin merkittävästä ja kumppanisi pitää sen merkityksettömänä, se on taktiikka välttää puuttumasta huonoon käytökseensä.

7. ”Toimisi vahingoittavat muita ihmisiä”

Kun narsisti aistii menettävän hallinnan sinussa, hän saattaa yrittää saada sinut syyllisyyteen ottamalla muut mukaan. He voisivat sanoa: ”Toimisi vahingoittavat perhettäsi” tai ”Olet järkyttänyt niin monia ihmisiä katkaisemalla minut.” He tietävät, että välität muista ja käyttävät sitä sinua vastaan ​​saadakseen hallinnan takaisin.
Tämä on eräänlaista emotionaalista kiristystä, joka on suunniteltu saamaan sinut tuntemaan syyllisyyttä terveiden rajojen asettamisesta. Narsisti ei itse asiassa välitä muiden hyvinvoinnista; he yksinkertaisesti käyttävät niitä manipuloidakseen sinua. Älä lankea siihen – rajojen säilyttäminen on avain mielenterveytesi suojelemiseen.

Johtopäätös: Tunnista ja päästä eroon manipuloinnista

Narsistit ovat taitavia käyttämään manipulointia ja emotionaalista väkivaltaa puolustelemaan käyttäytymistään ja säilyttämään hallinnan. Tunnistamalla nämä yleiset lauseet ja ymmärtämällä niiden taktiikat, voit suojautua paremmin niiden vaikutukselta.
Jos olet kokenut jonkin näistä lauseista tai taktiikoista, tiedä, että et ole yksin. Monet ihmiset ovat kokeneet samanlaisia ​​kokemuksia. On tärkeää luottaa vaistoihisi, asettaa tiukat rajat ja ottaa etäisyyttä myrkyllisiin henkilöihin.
Jos haluat lisätietoja siitä, miten narsistit manipuloivat ja mitä voit tehdä päästäksesi irti, suosittelen katsomaan tämän videon: 7 asiaa, joita narsistit sanovat antaakseen anteeksi käytöksensä ja pitääkseen sinut hallinnassa. On aika palauttaa itsetuntosi ja mennä eteenpäin luottavaisin mielin.