Nartzisista ezkutua ezagutzeko 11 modu: nola antzeman tratu txar emozional sotilak
Ezkutuko nartzisista batekin aurre egitea oso zaila izan daiteke, haien tratu txarrak sotila izaten direlako. Norbaitekin elkarreragin ondoren nahasia, antsietatea edo emozionalki ahulduta sentitu bazara, baliteke nartzisista ezkutu batekin aritzea. Bere handitasuna argi erakusten duten ageriko nartzisistak ez bezala, ezkutuko nartzisistak segurtasun ezaren edo apaltasunaren fatxada baten atzean ezkutatzen dira. Hala ere, oraindik ere ingurukoak manipulatzen, kontrolatzen eta emozionalki tratu txarrak ematen dituzte. Artikulu honetan, 11 seinale aztertuko ditugu, ezkutuko nartzisista batekin harremana duzun ezagutzen laguntzeko.
1. Soulmate konexio bizia
Harreman baten hasieran, ezkutuko nartzisista bat indartsu etor daiteke, zure arima-laguna dela sentipena emanez. “Amodio-bonbardaketa” fasea da, non idealizatzen zaituzten eta izugarri berezi sentiarazten zaituen. Konexioa bizia senti daiteke, eta “Maite zaitut” ere ezohiko azkar esan dezakete. Hasieran harrigarria dirudien arren, portaera hau bandera gorria da. Amodio-bonbardaketak azkar aldatzen dira debaluaziora, denborarekin tratu txar emozionalak eraginez.
2. Zerbait “Desaktibatuta” sentitzen da
Hasierako etapetan, baliteke zerbait ondo ez dagoela gut sentipena izatea. Azalean dena perfektua dirudien arren, erreakzio sotilak edo portaera bitxiak nabarituko dituzu, adeitasun edo apaltasun itxurarekin bat egiten ez dutenak. Erosotasun sentimendu hori ezkutuko nartzisista batekin ari zaren abisu goiztiarra izan ohi da.
3. Disonantzia kognitiboa
Dissonantzia kognitiboa pertsona baten ekintzak eta hitzak lerrokatzen ez direnean gertatzen da, nahastuta utziz. Esate baterako, ezkutuko nartzisista batek maite zaituela esango dizu, baina bere ekintzek kontrakoa erakutsi dezakete. Denborarekin, disonantzia honek nahasmena eta auto-zalantza sortzen ditu, eta zailagoa da zure pertzepzioetan konfiantza izatea.
4. Irabazteko premia bizia
Ezkutuko nartzisistak askotan irabazteko behar izugarria izaten dute, nahiz eta egoera hutsaletan. Gertaerak bihurritzeko edo elkarrizketak manipulatzeko ahalegin handia egingo dute oker daudela onartzeko. Barkamena eskatzeari uko egiten dioten ageriko nartzisistak ez bezala, ezkutuko nartzisistak barkamen zintzoak eskain ditzakete, baina jokabide mingarri berdinarekin jarraituko dute.
5. Portaera txarrak justifikatzea
Ezkutuko nartzisisten ezaugarri komun bat euren portaera txarra justifikatzeko duten gaitasuna da. Akatsak onartu ditzakete, hala nola iruzurra, baina azkar jarraitu aitzakia batekin. Esate baterako, esan dezakete: “Arduratu egin nautelako iruzurra egin dut”, zuri edo haien egoerari errua itzuliz. Taktika honek zure ekintzak zalantzan jartzen uzten zaitu eta haien tratu txarren egia ikustea zailagoa da.
6. Okerrago sentitzen zara zeure burua
Ezkutuko tratu nartzisistaren seinale esanguratsu bat harremanean zehar zeure buruari buruz sentitzen duzuna da. Hasieran, ondo sentituko zara, baina denborarekin okerrago sentitzen zara. Debaluazio sotila sartzen hasten da, eta akatsa zarela sinesten has zaitezke. Nartzisistak zure akatsak modu txiki eta sotiletan adieraziko ditu, zure burua gero eta gehiago zalantzan jarriz.
7. Amorru neurrigabea
Ezkutuko nartzisistak bat-bateko eta neurrigabeko haserrea ager dezakete gauza txiki edo hutsalekiko. Baliteke haien erreakzioek ustekabean harrapatzea, batez ere arazo horrek erantzun emozional bat eskatzen ez duela uste duzunean. Amorru hori askotan gertatzen da, jakin gabe, norberaren zentzu faltsua zalantzan jartzen duzunean, lesio nartzisista bat eraginez.
8. Gas argia
Gas-argia manipulazio modu bat da, non nartzisistak zure errealitatea zalantzan jartzen dizun. Esaterako, okerraren frogarekin aurre egiten badiezu, hala nola iruzurra, egoerari buelta emango diote, paranoikoa izatea edo gehiegizko erreakzioa leporatuko dizu. Denborak aurrera egin ahala, taktika honek zure iritzian duzun konfiantza higatzen du, haien kontrolerako zaurgarriagoa utziz.
9. Enpatia emozional falta
Ezkutuko nartzisistak enpatia imita dezaketen arren, ez dute benetan sentitzen. Zure emozioak zaintzen dituztela itxuratu dezakete, baina haien erantzunak sarritan gaizki edo zintzoak sentitzen dira. Adibidez, haserretzen bazara, hotz edo urrun jokatu dezakete, besteen emozioekin benetan konektatzeko duten ezintasuna agerian utziz. Enpatia emozional falta hori nortasun nartzisistaren nahastearen ezaugarri bereizgarria da.
10. Pentsaera zuri-beltza
Ezkutuko nartzisistak pertsonak eta egoerak muturretan ikusten dituzte, guztiak onak edo txarrak. Eztabaida batean, mespretxatzen zaituzten bezala tratatuko zaituzte, gatazka konpontzen denean zu maitatzera itzultzeko. Pentsamendu zuri-beltzeko hau nahasgarria eta emozionalki ezegonkortzen da, batez ere epe luzeko harremanetan, non erantzun ñabarduagoak eta orekatuagoak espero dituzunean.
11. Segurtasunik eza fisikoki ez zaudenean
Ezkutuko nartzisistarekin ez zaudenean seguru sentitzen bazara, “objektuaren konstantzia” ezaren ondorioz izan daiteke, fisikoki ez zaudenean nartzisistak atxikimendu emozionala mantentzeko borrokatzen duen ezaugarria. Segurtasun eza urrutiko aldietan bat-bateko hausturak edo nartzisistak beste harreman batzuk bilatzen dituen jokabideetan ager daiteke, hutsune emozionala betetzeko.
Ondorioa: ezkutuko nartzisismoa aintzat hartzea
Ezkutuko nartzisismoa aitortzea zaila da, tratu txarrak sarritan sotila eta ezkutatuta daudelako apaltasun edo segurtasun ezaren fatxada baten atzean. Seinale horietako batzuk ezagutzen badituzu hurbileko norbaitengan, garrantzitsua da zure sena fidatzea eta laguntza bilatzea. Ezkutuko nartzisistak nekez aldatuko dira, eta harremanean jarraitzeak kalte emozional gehiago ekarriko du.
Nire esperientzien bidez eta antzeko istorioak partekatu dituzten beste batzuen bidez ikasi dut jokabide hauek toxikoak eta suntsitzaileak direla. Gehiago arakatzeko prest bazaude, bideo hau ikustera animatzen zaitut: Ikustura bat ezagutzeko 11 modu Nartzisista. Tratu nartzisistatik askatzea zaila da baina beharrezkoa da zure ongizate emozionalerako.