Nola lortu ezkutuko nartzisista batek bere benetako koloreak erakustea: 6 aholku eraginkor

Nartzisista ezkutuak identifikatzen zailak dira. Nartzisista klasikoa ez bezala, harro egitea eta arreta bilatzea maite duena, ezkutuko nartzisista askotan ezkutatzen da segurtasun ezaren, lotsaren edo ahultasunaren belo baten atzean. Haien benetako izaera gainazalean lurperatuta dago, eta zaila da tratu txarrak antzematea harremanean sartuta egon arte. Baina ez kezkatu, haien benetako koloreak agerian uzteko moduak daude. Artikulu honetan, sei aholku eraginkor partekatuko ditut ezkutuko nartzisistaren benetako asmo eta jokaera deskubritzen laguntzeko.

Zergatik dira zailak antzemateko nartzisista ezkutuak

Ezkutuko nartzisista ez dator ohiko molde nartzisistara. Askotan nartzisistak ausarta, harroputza eta arreta bilatzen duten arren, ezkutuko nartzisistak guztiz bestelako pertsonaia aurkezten dute. Segurtasunik gabea, barnerakoia edo umila izan daiteke. Horrek erraz egiten du haien manipulazio-joerak alde batera uztea beranduegi izan arte. Beraien tratu txar emozional sotilak oharkabean pasa daitezke denbora luzez, batez ere konfrontazio zuzena saihesten dutelako. Baina ezaugarri hauek ezagutzen ikasiz gero, haien portaera kaltegarrietatik babes dezakezu.

1. aholkua: eskatu enpatia momentu egokian

Ezkutuko nartzisista baten benetako izaera agerian uzteko modurik adierazgarrienetako bat enpatia eskatzea da, zehazki, zuregandik ezer behar ez dutenean. Enpatia nartzisistak borrokatzen duten zerbait da. Ageriko nartzisistak amodio-bonbardaketa fasean enpatia faltsutu dezaketen arren, ezin dute jarraitu ekintzarik irabazteko ezer ez dutenean.
Ez duzu enpatia zuzenean eskatu behar. Horren ordez, partekatu istorio pertsonal bat, aipatu kezkatu zaituen zerbait edo hitz egin esperientzia zail bati buruz. Erreparatu haien erantzunari. Berehala itzultzen al dute elkarrizketa eurengana? Aspertuta edo interesik gabeko itxura dute? Edo, are okerrago, eztabaidan hasten dira edo deabruaren abokatua egiten dute? Erreakzio hauek benetako enpatia eza adierazten dute. Ezkutuko nartzisistari mesede egiten dionean bakarrik interesatzen zaizu.

2. aholkua: esan ezetz eta ezarri mugak

Nartzisistek gorroto dute “ez” hitza entzutea. Egoerak eta pertsonak kontrolatzean hazten dira. Nartzisistaren benetako koloreak probatzeko modu bat zerbait txiki baina esanguratsuari ezetz esatea da. Adibidez, jatetxe jakin batean jan nahi badute edo jarduera zehatz bat aukeratu nahi badute, esan ezetz, nahiz eta zerbait txikia izan.
Ikusi nola erreakzionatzen duten. Ezkutuko nartzisista batek helduen haserre bat bota dezake, errua itzularazi edo manipulazio taktika sotilak erabil ditzake bere bidea lortzeko. Tinko egonez eta mugak ezarriz, kontrol-galerarik jasateko duten ezintasuna agerian uzten duzu. Litekeena da frustrazioz edo jokabide pasibo-agresiboz erreakzionatzea, beren benetako izaera berekoia agerian utziz.

3. aholkua: galdetu haien ohiari buruz

Ezkutuko nartzisista batek bere benetako nortasuna agerian uzteko beste modu eraginkor bat iraganeko harremanei buruz galdetzea da. Nartzisistek sarritan euren ohiak erabat zorotzat edo oraindik harremanetan dauden “lagun gisa” irudikatzen dituzte. Pentsamendu zuri-beltza hau bandera gorri argia da. Bere ohia deabrutzen badute, erakusten du nola besteei errua leporatzen dieten huts egindako harremanengatik. Bestalde, ohi batekin harreman estuak mantentzen badituzte, baliteke pertsonak hornidura nartzisikoa ematen ari zaiola adieraztea.
Entzun arretaz euren ohiei buruzko istorioak. Biktima gisa erretratatzen al dute euren burua? Erantzukizunik falta al zaie gaizki gertatutakoaren inguruan? Ezkutuko nartzisistak iragana berridazten ari den seinale dira, haien narrazioa egokitzeko eta haiek nola hautematen dituzun manipulatzeko.

4. aholkua: sakatu botoiak

Ezkutuko nartzisistak izugarri sentikorrak dira kritikekin, nahi gabe daudenean ere. Batekin nahikoa denbora egon bazara, ziurrenik konturatu zara zein erraz lehertu daitezkeen gauza txikietan. Neurrigabeko erreakzio horri **amorru nartzisista** deitzen zaio eta **lesio nartzisista** bat jasaten dutenean gertatzen da, haien auto-pertzepzio puztua zalantzan jartzen duen zerbait.
Saiatu sentikorra dela dakizun gai bat ekartzen, eta ikusi haien erreakzioa. Lehertu egiten badute edo muturreko defentsaz erantzuten badute, ziurrenik nerbio bat jo duzu. Gehiegizko erreakzio hauek bere ego hauskorra mehatxatzen duen ezer kudeatu ezin duen norbaitekin ari zaren seinale argia dira. Gogoratu, haien amorrua egoeraren arabera guztiz desproportzionatuta dagoela; hori ezkutuko nartzisista baten adierazle funtsezkoa da.

5. aholkua: aurrez aurre ezkutatzen ari diren zerbaiti buruz

Ezkutuko nartzisistak isilpekoak dira berez. Afera bat, ezkutuko finantza-gaiak edo sekretu txikiak, besterik gabe, gauzak ezkutuan mantentzea maite dute. Galdetu astiro-astiro ezkutatzen saiatzen ari diren zerbaiti buruz. Ez diezue erasokor aurre egin behar. Jarri gaia aldi baterako elkarrizketa batean, eta ikusi nola erreakzionatzen duten.
Haien erantzuna, ziurrenik, gas argiz, defentsaz edo gezur hutsez beteko da. Deseroso ikusten edo elkarrizketa desbideratzen ikusten badituzu, onartu nahi ez duten zerbait ukitu duzu. Ezkutuko nartzisistaren manipulazio joerak agerian uzteko modu indartsua da.

6. aholkua: eman denbora

Ez bazara eroso sentitzen nartzisista aktiboki probatzen, denborak azkenean haien benetako koloreak agerian utziko ditu. Ezkutuko nartzisista batek ezin du bere maskara betirako gorde. Zenbat eta denbora gehiago igaro haiekin, orduan eta aukera handiagoa izango duzu haien pertsona faltsuak labaintzen diren uneak ikusteko. Baliteke egoera kritikoetan duten enpatia falta, arazo txikien aurrean dituzten erreakzio lehergarriak edo gauzak zuri ezkutatzeko duten joera. Pazientziarekin, haien benetako izaera azaleratzen ikusiko duzu.
Gakoa adi egotea eta zure sena fidatzea da. Denborarekin, ezkutuko nartzisista bere ekintzen bidez agerian geratuko da, batez ere eroso sentitzen denean edo haien kontrola mehatxatuta dagoenean.

Ondorioa: fidatu zure sena eta hartu ekintza

Ezkutuko nartzisista bat aitortzea zaila da, baina sei aholku hauek erabiliz, haien benetako izaera deskubritu dezakezu. Enpatia eskatzea, ezetz esatea edo gai sentikorren aurrean dituzten erreakzioak behatzea dela, metodo hauek agerian utziko dute ezkutuko nartzisista batekin ari zaren ala ez. Gakoa adi egotea eta zure sena fidatzea da.
Inoiz maskara irrist egiten ikusi baduzu, badakizu zein garrantzitsua den kalte emozional gehiagotik babestea. Inspirazioa aurkitu dut antzeko esperientziak bizi izan dituzten besteengan, eta gehiago jakin nahi baduzu, begiratu bideo hau: Lortu nartzisista ezkutu bat bere benetako koloreak erakusteko 6 aholku hauekin!.