Nartzisismo ezkutuaren 25 abisu seinale: nola identifikatu manipulazio sotila
Ezkutuko nartzisista bat aitortzea izugarri zaila izan daiteke. Nartzisista agerikoek ez bezala, beren harrokeria eta eskubidea modu irekian erakusten dituztenak, ezkutuko nartzisistak ezkutatzen dituzte beren jokabide manipulatzaileak apaltasun edo segurtasun ezaren fatxada baten atzean. Norbaitekin elkarreragin ondoren emozionalki ahulduta edo nahasirik sentitu bazara, nartzisista ezkutu batekin ari zaren aukera dago. Artikulu honek 25 abisu seinale aztertuko ditu zure harremanetan nartzisismo ezkutua identifikatzen laguntzeko.
1. Jokaera pasibo-erasokorra
Ezkutuko nartzisismoaren seinale argienetako bat maiz jokaera pasibo-erasokorra da. Sarritan konfrontazio zuzena saihesten dute, beren haserrea jab sotil, sarkasmo edo laudorioen bidez adieraztea aukeratuz. Batzuetan denok modu pasibo-agresiboan joka genezakeen arren, nartzisista ezkutu batek portaera honetan oinarritzen da etengabe ingurukoak kontrolatzeko eta gutxiesteko modu gisa.
2. “Monday Morning Quarterback”
a jotzen
Ezkutuko nartzisistak besteen ekintzak kritikatzea maite dute, batez ere gertatu ondoren. Askotan ez dute ekarpenik egiten edo laguntzen hasieran, baina gero, oker egon zinen modu guztiak seinalatzea gustatzen zaie. Taktika honek goi-gogo sentiarazten ditu beren ekintzen benetako erantzukizunik hartu gabe.
3. Gai polarizatzaileei buruzko argudio beroak gozatzea
Konturatuko zara nartzisista ezkutuek politika edo erlijioa bezalako gai polemikoen inguruko eztabaidetan parte hartzen dutela. Gai hauek beren nagusitasuna aldarrikatzeko eta kontrako iritziak dituztenak gutxiesteko erabiltzen dituzte. Erosotasuna hartzen dute beren iritzietan bakarrik ez daudela jakitean, eta horri esker, jarrera adierazteko erasokorragoak izaten dira.
4. Zure konfiantza
k mehatxatuta sentitzea
Ezkutuko nartzisista bat mehatxatuta sentituko da konfiantza erakusten duzun bakoitzean edo lorpen pertsonal bat ospatzen duzun bakoitzean. Zure arrakasta gutxiesten dute edo gaia alda dezakete beren buruan zentratzeko. Jokabide honek zure buruaren balioa murrizteko eta haien kontrola berresteko xedea du.
5. Inoiz ez benetan zoriontsu
Gauzak onak diren arren, ezkutuko nartzisistak oso gutxitan kontent daude. Beti aurkituko dute errua denetan, baita nahi dutena lortzen duten egoeretan ere. Haien etengabeko atsekabeak haien zorigaiztoaren erantzule zarela senti dezakezu.
6. Kritikarekiko hipersentsibilitatea
Ezkutuko nartzisistak oso sentikorrak dira kritikekiko. Iritzi txikiak edo desadostasunak ere erreakzio emozional bizia eragin dezake. Haien hipersentsibilitateak tentsio-giro bat sortzen du, non arrautza-oskolaren gainean ibiltzen ari zarela senti dezakezun horiek asaldatzeko.
7. Arbuioa izatea
Askotan zure sentimenduak, kezkak edo iritziak baztertzen dituzte, hutsala sentiaraziz. Arbuio hori kontrol emozionala mantentzeko eta zure balioaren inguruan zalantzan mantentzeko modu bat da.
8. Oso epaigarria izatea
Ezkutuko nartzisistak beren epaiak jendaurrean ezkuta ditzaketen arren, sarritan jarrera adeitsuak edo goi mailakoak adieraziko dituzte pribatuan. Besteak bizkarrean kritikatu ditzakete edo txiki sentiarazten zaituen itxura sotil eta epaitzailea eman diezazukete.
9. Eskubidearen zentzu sendoa
Ezkutuko nartzisistak uste dute tratu berezia jasotzeko eskubidea dutela, dela lanean, etxean edo harremanetan. Besteek euren beharrei erantzutea espero dute, eta ez dute zalantzarik izango kexatzeko bidea egiten ez dutenean.
10. Introbertsioa Isolamenduarekin
rekin
Etengabeko arreta bilatzen duten ageriko nartzisistak ez bezala, ezkutuko nartzisistak barneratuagoak izan ohi dira. Hala ere, horrek isolamendua ekar dezake, besteekin denbora pasa nahi izateagatik errudun edo lotsatzen zaituztelako.
11. Jarrera aberasgarria eta goi mailakoa
Nartzisista ezkutuek jarrera adeitsua erakutsi dezakete, batez ere zu baino gehiago dakitela sentitzen dutenean edo akats batean harrapatu zaituela uste dutenean. Beren nagusitasun konplexua nagusitasuna aldarrikatzeko nahikoa seguru sentitzen diren uneetan ateratzen da.
12. Idealizazio eta Debaluazio Zikloa
Nartzisismoaren bereizgarri, ezkutuko nartzisistak idealizatuko zaituzte hasieran, gero botatzeko. Baliteke egun batean goraipatu eta hurrengoan kritikatuko zaituzte, orekatuz eta emozionalki haien onespenaren menpe mantenduz.
13. Irudi Publiko ezberdina
Ezkutuko nartzisistak pertsona publiko xarmangarri eta atsegina aurkezten dute sarritan, pribatuan jokatzeko moduaren oso ezberdina dena. Ate itxian zu tratatzeko moduak lagunak edo lankideak harrituko balitu, ezkutuko nartzisismoaren seinale sendoa da.
14. Gas argiztapen konstantea
Gas-argia ezkutuko nartzisistak besteak manipulatzeko eta kontrolatzeko erabiltzen duten tresna nagusietako bat da. Zure errealitatea zalantzan jarriko dizute, esan edo egin dituzten gauzak ukatuz, frogak dituzunean ere. Denborarekin, horrek zure memorian eta pertzepzioetan duzun konfiantza higatu dezake.
15. Zinismoa eta mesfidantza
Ezkutuko nartzisistak sarritan oso zinikoak dira eta besteekiko mesfidati. Beren manipulazio-joerak proiektatzen dituzte inguruko guztiei, besteak bezain engainagarriak direla suposatuz.
16. Biktima Jokatzea
Ezkutuko nartzisista askok betiko biktima gisa kokatuko dute. Baliteke iraganean gaizki egin dieten istorioak parteka ditzakete zure sinpatia lortzeko, eta zailagoa izango zaizu haien portaera manipulatzailea ikustea.
17. Zure arazoak haiei buruz bihurtzea
Une latza pasatzen ari zaren bakoitzean, ezkutuko nartzisista batek bere buruari aurre egiteko modua aurkituko du. Laguntza eskaini beharrean, borroka bat hauta dezakete edo arreta eska dezakete, are okerrago sentiaraziz.
18. Zure ahultasunak ustiatzea
Ezkutuko nartzisistak haiekin partekatzen dituzun segurtasun ezak edo beldurrak arma gisa erabiliko dituzte etorkizuneko argudioetan. Zure ahultasunak ustiatuko dituzte zure konfiantza ahultzeko eta kontrola mantentzeko.
19. Haien haserrea ukatzea
Ezkutuko nartzisistak askotan ukatzen dute euren haserrea, nahiz eta adierazten ari diren bitartean. Esaterako, baliteke oihu egin eta ez dutela oihukatzen ari, gasa gehiago argituz eta zure errealitatea zalantzan jarriz.
20. Lohitze-kanpainetan parte hartzea
Ezkutuko nartzisistak mehatxatuta edo baztertuta sentitzen direnean, baliteke zure aurkako iragarpen kanpaina bat abiaraztea. Esamesak egingo dituzte, gezurrak zabaldu eta zure ospea kaltetzen saiatuko dira, haien irudi publiko errugabea mantenduz.
21. mendekuzko jokabidea
Ezkutuko nartzisistak ez dute barkatzen edo ahazten. Mendekua bilatuko dute hautematen den edozein txikikeriagatik, nahiz eta txikia izan. Horrek zurrumurruak abiaraztetik zure bizitza pertsonala edo profesionala saboteatu arte izan ditzake.
22. Triangulazioa
Triangulazioa nartzisistek ezkutuko taktika bat da, besteak manipulatzeko, hirugarren bat egoerara eramanez. Baliteke beste norbaitekin alderatzen zaituzte edo besteek kritikatzen zaituztela esan dezakete, gehiago isolatu eta zure burua zalantzan jartzen zaituzten.
23. Erantzukizuna saihestea
Ezkutuko nartzisistak beren ekintzen erantzukizuna hartzea saihesten dute. Bizkor ari dira besteei errua botatzen gauzak gaizki doazenean eta oso gutxitan onartuko dute errua, inoiz ez bada.
24. Segurtasunik eza Irudi publiko faltsu batekin
rekin
Ezkutuko nartzisisten ezaugarrietako bat segurtasun eza da. Irudi publiko faltsu baten atzean ezkutatzen dira, haien desegokitasun sentimendu sakonak ezkutatzeko erabiltzen.
25. Nartzisismoa da espero zenuen azken gauza
Ezkutuko nartzisistak sarri umilak eta autoestimuak agertzen direnez, nartzisismoa izan daiteke haiengandik espero duzun azken gauza. Haien manipulazio sotila urte luzez oharkabean pasa daiteke, tratu txar emozionala identifikatzea zailduz.
Ondorioa: ezkutuko nartzisismoa aintzat hartzea
Zure hurbileko norbaitengan seinale horietako batzuk ezagutzen badituzu, ezinbestekoa da zure sena fidatzea. Ezkutuko nartzisistak zailak izan daitezke antzematea, baina haien tratu txar emozionala ageriko nartzisistarena bezain kaltegarria da. Gehiago ikasteko eta ezkutuko tratu nartzisistatik babesteko prest bazaude, bideo hau ikustera animatzen zaitut: Ezkutuko nartzisismoaren 25 zantzu. Ez utzi haien manipulazio sotilak kontrolatzen zaituzten; askatzeko garaia da.