25 senyals d’advertència de narcisisme encobert: com identificar la manipulació subtil

Reconèixer un narcisista encobert pot ser increïblement difícil. A diferència dels narcisistes oberts, que mostren la seva arrogància i el seu dret obertament, els narcisistes encoberts amaguen els seus comportaments manipuladors darrere d’una façana d’humilitat o inseguretat. Si alguna vegada t’has sentit emocionalment esgotat o confós després d’interaccionar amb algú, hi ha la possibilitat que estiguis tractant amb un narcisista encobert. Aquest article explorarà 25 senyals d’alerta que us ajudaran a identificar el narcisisme encobert a les vostres relacions.

1. Comportament passiu-agressiu

Un dels signes més clars de narcisisme encobert és el comportament passiu-agressiu freqüent. Sovint eviten la confrontació directa, optant per expressar la seva ira mitjançant cops subtils, sarcasme o compliments de revés. Tot i que de vegades podem actuar de manera passiva i agressiva, un narcisista encobert es basa en aquest comportament de manera coherent com a forma de controlar i degradar els que els envolten.

2. Jugant al “quarterback de dilluns al matí”

Als narcisistes encoberts els encanta criticar les accions dels altres, sobretot després dels fets. Sovint no contribueixen ni ajuden inicialment, però després els agrada assenyalar totes les maneres en què us heu equivocat. Aquesta tàctica els fa sentir superiors sense assumir cap responsabilitat real de les seves pròpies accions.

3. Gaudint d’arguments acalorats sobre temes polaritzants

És possible que noteu que els narcisistes encoberts solen participar en debats sobre temes controvertits com la política o la religió. Utilitzen aquests temes per afirmar la seva superioritat i menystenir aquells que tenen opinions oposades. Es reconforten en saber que no estan sols en les seves opinions, la qual cosa els permet ser més agressius a l’hora d’expressar la seva posició.

4. Sentir-te amenaçat per la teva confiança

Un narcisista encobert se sentirà amenaçat sempre que mostri confiança o celebri un èxit personal. Poden menystenir el vostre èxit o canviar de tema per centrar-se en ells mateixos. Aquest comportament està destinat a disminuir la vostra autoestima i reafirmar el seu control.

5. Mai realment feliç

Per molt bones que semblen les coses, els narcisistes encoberts poques vegades estan contents. Sempre trobaran errors en tot, fins i tot en situacions en què aconsegueixen exactament el que volen. La seva insatisfacció constant pot fer-te sentir com si ets responsable de la seva infelicitat.

6. Hipersensibilitat a la crítica

Els narcisistes encoberts són increïblement sensibles a les crítiques. Fins i tot els comentaris o desacords menors poden desencadenar una reacció emocional intensa. La seva hipersensibilitat crea un ambient tens, on pots sentir com si estiguessis caminant sobre closques d’ou per evitar molestar-les.

7. Ser menyspreu

Sovint rebutgen els vostres sentiments, preocupacions o opinions, fent-vos sentir insignificant. Aquest menyspreu és una manera perquè ells mantinguin el control emocional i et facin sentir incert sobre el teu propi valor.

8. Ser extremadament crític

Tot i que els narcisistes encoberts poden amagar els seus judicis en públic, sovint expressen actituds condescendents o superiors en privat. Poden criticar els altres a les seves esquenes o donar-te mirades subtils i crítiques que et fan sentir petit.

9. Un fort sentit del dret

Els narcisistes encoberts creuen que tenen dret a un tracte especial, ja sigui a la feina, a casa o en les relacions. Esperen que els altres atenguin les seves necessitats i no dubtaran a queixar-se quan no surtin amb el seu camí.

10. Introversió amb aïllament

A diferència dels narcisistes oberts que busquen una atenció constant, els narcisistes encoberts solen ser més introvertits. Tanmateix, això pot portar a l’aïllament, ja que et senten culpable o avergonyit per voler passar temps amb els altres.

11. Actitud condescendent i superior

Els narcisistes encoberts poden mostrar una actitud condescendent, sobretot quan senten que saben més que tu o quan pensen que t’han atrapat en un error. El seu complex de superioritat surt en moments en què se senten prou segurs per afirmar el domini.

12. Cicle d’idealització i devaluació

Un segell distintiu del narcisisme, els narcisistes encoberts us idealitzaran al principi, només per destrossar-vos després. Et poden elogiar un dia i criticar-te l’altre, mantenint-te desequilibrat i emocionalment dependent de la seva aprovació.

13. Imatge pública diferent

Els narcisistes encoberts sovint presenten un personatge públic encantador i simpàtic, que és dràsticament diferent de com es comporten en privat. Si la manera com et tracten a porta tancada sorprendria els seus amics o col·legues, aquest és un fort signe de narcisisme encobert.

14. Il·luminació de gas constant

L’enllumenat de gas és una de les principals eines que utilitzen els narcisistes encoberts per manipular i controlar els altres. Et faran qüestionar la teva realitat negant coses que han dit o fet, fins i tot quan tinguis proves. Amb el temps, això pot erosionar la vostra confiança en la vostra pròpia memòria i percepcions.

15. Cinisme i desconfiança

Els narcisistes encoberts solen ser extremadament cínics i desconfiats dels altres. Projecten les seves pròpies tendències manipuladores sobre tots els que els envolten, assumint que els altres són tan enganyosos com ells.

16. Jugant a la víctima

Molts narcisistes encoberts es posicionaran com a víctimes perpètues. És possible que comparteixin històries de com han estat maltractats en el passat per guanyar-se la vostra simpatia, cosa que dificulta que vegeu el seu comportament manipulador.

17. Retorça els teus problemes per tractar-los d’ells

Sempre que passeu per un moment difícil, un narcisista encobert trobarà la manera de fer-ho per si mateix. En lloc d’oferir suport, poden triar una baralla o demanar atenció, fent-te sentir encara pitjor.

18. Explotant les vostres vulnerabilitats

Els narcisistes encoberts utilitzaran qualsevol inseguretat o por que comparteixis amb ells com a armes en futures discussions. Aprofitaran les vostres vulnerabilitats per minar la vostra confiança i mantenir el control.

19. Negant la seva ira

Els narcisistes encoberts sovint neguen la seva ira, fins i tot mentre l’expressen. Per exemple, et poden cridar i afirmar que no estan cridant, fent-te encendre més gas i fer-te qüestionar la teva pròpia realitat.

20. Participació en campanyes de difamació

Quan els narcisistes encoberts se senten amenaçats o rebutjats, poden llançar una campanya de desprestigi contra vostè. Xafaran, difondran mentides i intentaran danyar la vostra reputació, tot mantenint la seva imatge pública innocent.

21. Comportament venjatiu

Els narcisistes encoberts no perdonen ni obliden. Buscaran venjança per qualsevol menyspreu percebut, per petit que sigui. Això pot incloure qualsevol cosa, des de començar rumors fins a sabotejar la vostra vida personal o professional.

22. Triangulació

La triangulació és una tàctica encoberta que utilitzen els narcisistes per manipular els altres fent entrar un tercer a la situació. Et poden comparar amb algú altre o afirmar que els altres et critiquen, aïllant-te encara més i fent-te dubtar de tu mateix.

23. Evitar la responsabilitat

Els narcisistes encoberts eviten assumir la responsabilitat de les seves accions. Són ràpids a culpar els altres quan les coses van malament i rarament, si mai, admeten la culpa.

24. Inseguretat amb una imatge pública falsa

Un dels trets que defineixen els narcisistes encoberts és la seva inseguretat. S’amaguen darrere d’una imatge pública falsa, utilitzant-la per emmascarar els seus profunds sentiments d’inadequació.

25. El narcisisme és l’última cosa que esperaries

Com que els narcisistes encoberts sovint semblen humils i autocrítics, el narcisisme pot ser l’últim que espereu d’ells. La seva manipulació subtil pot passar desapercebuda durant anys, dificultant la identificació de l’abús emocional.

Conclusió: reconèixer el narcisisme encobert

Si reconeixes diversos d’aquests signes en algú proper, és essencial confiar en els teus instints. Els narcisistes encoberts poden ser difícils de detectar, però el seu abús emocional és tan nociu com el dels narcisistes oberts. Si esteu preparat per aprendre més i protegir-vos dels abusos narcisistes encoberts, us animo a veure aquest vídeo: 25 signes de narcisisme encobert. No deixis que la seva manipulació subtil et controli; és hora d’alliberar-se.